什么是ASMR助眠Kiriyan，它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠Kiriyan是一种通过特定声音触发（如轻柔耳语、指尖敲击等）引发颅内愉悦感，从而帮助放松身心的音频内容。它通过模拟温和的互动场景，缓解焦虑与失眠，促进听众进入平静、困倦的状态，改善睡眠质量。