什么是ASMR弹奏？它如何触发放松反应？

ASMR弹奏是指通过轻柔、重复的乐器演奏（如钢琴、吉他、竖琴等）或物体敲击（如水晶碗、音叉）产生舒缓声音，以引发听众的ASMR（自发性知觉经络反应）。这类声音通常伴随细腻的节奏、共鸣或环境白噪音，通过刺激听觉感官，帮助缓解焦虑、促进睡眠或集中注意力。