高效学习的关键在于刻意练习和结构化学习：
1.拆解目标：将技能分解为小任务，逐个攻克。
2.专注练习：每天固定时间专注训练，避免多任务干扰。
3.及时反馈：通过实践、记录或他人评价修正错误。
4.定期复习：用间隔重复法（如艾宾浩斯曲线）巩固记忆。
例：学编程时，先掌握基础语法→写小程序→参与项目→复盘优化。
高效学习的关键在于刻意练习和结构化学习：
1.拆解目标：将技能分解为小任务，逐个攻克。
2.专注练习：每天固定时间专注训练，避免多任务干扰。
3.及时反馈：通过实践、记录或他人评价修正错误。
4.定期复习：用间隔重复法（如艾宾浩斯曲线）巩固记忆。
例：学编程时，先掌握基础语法→写小程序→参与项目→复盘优化。