为什么ASMR小女孩助眠视频能帮助放松和入睡？

这类视频通常结合了轻柔的耳语、缓慢的动作（如整理玩具或翻书）以及温和的触发音（沙沙声、轻敲声等），能通过触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应）带来头皮发麻、放松的愉悦感。小女孩纯净的声音和童真的氛围更容易让人放下压力，同时视频低亮度的画面和重复性动作也有助于引导观众进入平静的睡眠状态。