近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）以其轻柔的耳语、敲击声和摩擦音风靡网络，成为许多人放松助眠的“白噪音”。然而，随着内容的泛滥与过度商业化，一种相反的情绪正在蔓延——对ASMR的反感甚至厌恶正在悄然滋生。
1.被过度消费的“治愈”
ASMR最初因小众的感官体验而走红，但如今，算法推荐下千篇一律的“咀嚼声”“翻书声”充斥平台，许多视频为博流量刻意放大音效，甚至加入夸张表演。当“治愈”变成流水线生产的感官刺激，疲惫的观众只会感到聒噪而非放松。
2.生理不适的“触发点”
并非所有人都能享受ASMR。对部分人而言，近距离的呼吸声、黏腻的口水音会引发“恐音症”（Misophonia），产生焦虑或恶心感。更讽刺的是，某些主打“助眠”的ASMR视频因突然的高分贝音效（如尖叫或碰撞声）导致观众惊醒，彻底背离初衷。
3.社交媒体的“表演性”入侵 ASMR逐渐沦为一种表演噱头：主播化着精致妆容对着麦克风“假吃”，或刻意制造暧昧声响打擦边球。当体验被包装成视觉与听觉的“双重表演”，真实感消失，反感自然滋生。
反感背后：我们需要怎样的感官边界？ ASMR的争议本质是当代人感官过载的缩影。当“放松”需要依赖外部刺激时，或许我们更该反思：为何连休息都成了被动消费？有人建议关闭算法推荐，回归自然声音；也有人呼吁平台对ASMR内容分级。无论如何，尊重个体差异，不将“治愈”强加于人，才是关键。
（结尾）ASMR本无对错，但当它从私人体验变成公共空间的噪音时，反感或许是一种必要的提醒——真正的放松，不必迎合潮流。