什么是ASMR盆栽？它如何帮助放松？

ASMR盆栽是一种结合视觉与听觉放松体验的创意形式，通常通过录制修剪、浇水或触碰盆栽植物的细微声音（如树叶沙沙、泥土摩擦等），触发观众的ASMR（自发性知觉经络反应），带来舒缓、解压的效果。其自然轻柔的节奏能缓解焦虑，适合助眠或冥想时使用。