什么是ASMR拼装，它如何帮助人们放松？

ASMR拼装是指通过视频或音频记录拼装模型、玩具或精细物品的过程，结合轻柔的敲击、摩擦和低语等触发音，营造出沉浸式的感官体验。这种内容能够通过视觉和听觉刺激触发受众的ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来宁静与专注的心理状态。