什么是喷灌ASMR，它通常包含哪些声音元素？

喷灌ASMR是一种通过模拟喷洒、浇灌或水流声来触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。常见的声音元素包括细腻的水雾喷洒声、轻柔的浇灌流水声、喷雾瓶按压声，以及水流与物体表面接触时的淅沥声，常结合视觉触发（如慢动作喷水画面）帮助听众缓解焦虑、促进放松与睡眠。