德叔，很多人对ASMR还不太了解，您能用简单的话说说它到底是什么吗？

好的。你可以把ASMR想象成一种用声音和视觉带来的“大脑按摩”。当你在听一些轻柔的耳语、翻书的沙沙声、或者敲击木头的嗒嗒声时，如果感到后脑和脖颈有一种酥麻、放松、甚至昏昏欲睡的舒适感，那就是ASMR在起作用了。它不是什么神秘的东西，其实就是通过制造一些温和、重复的触发音，帮助我们的神经系统从紧张的“战斗模式”切换到平静的“休息模式”，是一种很有效的数字时代放松方式。