什么是ASMR苗条，它如何帮助人们放松和减压？

ASMR苗条通常指通过视听媒体呈现的、以轻柔语音和细腻动作为特征的放松内容，旨在通过刺激受众的感官触发“自发性知觉经络反应”（ASMR），从而帮助缓解压力、改善睡眠并带来宁静体验。这类内容常包含低语、轻敲或缓慢的手部运动等元素，通过营造舒缓氛围助人身心苗条（放松、轻盈）。