什么是ASMR云雾，它如何帮助人们放松？

ASMR云雾是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，常以柔和的云雾画面搭配细腻的环境音（如风声、低语或白噪音），触发观众的自主感知经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、促进睡眠或深度放松。