什么是ASMR泡浴，它如何帮助人们放松身心？

ASMR泡浴是一种结合了沉浸式听觉体验（如轻柔的水流声、泡沫摩擦声、环境音乐等）与温水沐浴的放松方式。通过触发大脑的自主感知经络反应（ASMR），它能缓解焦虑、改善睡眠，同时借助水温促进血液循环，达到身心双重舒缓的效果。