贝蒂ASMR的视频通常以哪些元素来帮助观众放松和入睡？

贝蒂ASMR的视频常结合轻柔的耳语、细腻的触发音（如翻书声、敲击声）、沉浸式的角色扮演场景（如图书馆探访、护肤教学）以及柔和的视觉画面，通过多感官的温和刺激，有效缓解焦虑，引导观众进入放松状态，助力入睡。