什么是“摸背ASMR”，它如何帮助人们放松？

摸背ASMR是通过模拟轻柔触摸、摩擦或按摩背部的声音与动作，触发自主感知经络反应（ASMR），带来酥麻、放松的体验。这类视频常包含耳语、布料摩擦或模拟指尖触碰的音效，能帮助缓解焦虑、改善睡眠，适合压力大或需要舒缓情绪的人群。