对ASMR的批评主要集中在三个维度。首先是从神经科学角度质疑其有效性——目前尚无严谨研究证明"自发性知觉经络反应"具有普适的生理基础，许多所谓的"触发体验"可能源于心理暗示。其次，文化批评者指出ASMR的物化倾向，特别是通过咀嚼音、耳语等亲密声音将感官体验商品化，折射出数字时代人际疏离的代偿机制。最激烈的批评则针对内容伦理：部分创作者通过性暗示动作打擦边球，使本应放松的助眠内容滑向软色情，而算法推荐又加剧了这种异化。这些争议实则映射出当代青年在高压社会下对精神慰藉的迫切需求，以及数字资本如何将这种需求迅速收编为消费符号的深层矛盾。