什么是ASMR音乐？它有什么作用？

ASMR音乐是一种通过轻柔的声音（如耳语、沙沙声、敲击声等）触发听众愉悦的“自发性知觉经络反应”（ASMR），帮助放松身心、缓解焦虑或改善睡眠。常见的类型包括白噪音、自然音效、人声低语等。