什么是气囊ASMR，它如何帮助人们放松？

气囊ASMR是一种通过模拟气囊膨胀、收缩或摩擦时发出的轻柔声音（如细微的嘶嘶声、柔软触感声等），触发受众听觉感官的ASMR形式。这类声音通常具有规律性且音调低沉，能有效缓解焦虑，帮助听众进入放松状态，甚至改善睡眠质量。其原理是通过对特定声音的专注，引导大脑产生愉悦的tingles反应（头皮发麻的放松感），从而降低心理压力。