什么是ASMR大扫除，它如何帮助人们放松？

ASMR大扫除是指通过视频或音频记录清洁、整理房间等过程，并利用触发音（如擦拭声、喷雾声、物品碰撞声）来刺激听众的自主感官经络反应（ASMR），从而带来头脑放松和愉悦感的一种内容形式。它不仅能提供视觉和听觉上的满足，还能帮助缓解压力、改善睡眠，甚至激发实际打扫的动机。