什么是ASMR加油，它如何帮助人们缓解压力？

ASMR加油是一种通过录制轻柔触发音（如耳语、敲击、摩擦声等）的视频或音频，帮助听众产生愉悦的颅内反应，从而缓解焦虑、提升专注力或助眠的方式。它通过感官刺激带来心理放松，像为大脑“加油”充电。