什么是“痒痒鼠ASMR”，它为什么会让人感到放松？

痒痒鼠ASMR是一种通过模拟轻柔搔痒、耳语或角色扮演（如扮演小老鼠在耳边窸窣活动）的音频或视频，触发受众大脑产生愉悦的“颅内高潮”反应，从而缓解焦虑、促进睡眠的沉浸式体验。其放松效果主要源于对听觉和想象力的细腻刺激，能帮助听众转移注意力，进入平静状态。