什么是ASMR电话喘息，它如何帮助人们放松？

ASMR电话喘息是一种通过模拟近距离、低语般的呼吸声，触发听众自主感知经络反应（ASMR），从而缓解焦虑、促进睡眠的音频内容。它通常借助双耳录音技术营造沉浸感，帮助听众在注意力集中与放松之间达到平衡。