什么是ASMR竹音，它为何能带来放松效果？

ASMR竹音是指通过敲击、摩擦或轻摇竹制器物（如风铃、拍板）产生的柔和声响。这类声音通常具备高频率的清脆共鸣与天然材质的有机节奏，能触发大脑的愉悦反应。其放松机制源于两方面：一是竹材振动产生的白噪音可掩盖环境干扰，帮助注意力集中；二是规律性的轻击节奏与自然材质的视觉联想（如竹林摇曳）共同激活副交感神经，缓解焦虑，类似冥想中的感官锚定效应。