采用“刻意练习”法：
1.拆解目标：将技能分解为小任务，逐个攻克；
2.高频反馈：通过记录或导师指导及时纠正错误；
3.沉浸学习：每天专注练习1-2小时，比分散学习更有效；
4.应用输出：学完立即实践（如教别人或完成项目）。
例：学摄影可从“构图→光线→后期”分阶段练习，每周拍主题作品并复盘。
采用“刻意练习”法：
1.拆解目标：将技能分解为小任务，逐个攻克；
2.高频反馈：通过记录或导师指导及时纠正错误；
3.沉浸学习：每天专注练习1-2小时，比分散学习更有效；
4.应用输出：学完立即实践（如教别人或完成项目）。
例：学摄影可从“构图→光线→后期”分阶段练习，每周拍主题作品并复盘。