为什么看美女ASMR吃棒棒糖的视频会有助眠效果？

这类视频结合了视觉与听觉的双重舒缓刺激——轻柔的舔舐声、细微的糖果碰撞音能触发ASMR的"颅内愉悦反应"，而缓慢优雅的进食动作和甜美画面则带来心理放松，共同降低焦虑感，帮助观众进入平静状态，适合作为睡前放松素材。