什么是ASMR雷音，它如何引发放松感？

ASMR雷音是ASMR（自发性知觉经络反应）音频的一种形式，通常通过模拟低沉、轰鸣或震动的声音（如雷声、引擎声、电子合成音效等）来触发听众的颅内愉悦感。这类声音能刺激大脑释放内啡肽，帮助缓解焦虑、改善睡眠，其原理可能与听觉刺激引发的神经共鸣及心理联想有关。