什么是ASMR声控，它是如何帮助人们放松的？

ASMR声控是通过特定声音（如耳语、轻敲或摩擦声）触发大脑的愉悦反应，引发头皮发麻的放松感。它常用于助眠和减压，通过模拟亲密或重复性的听觉体验，帮助听众缓解焦虑并进入平静状态。