什么是“ASMR买菜”视频？它为什么能让人感到放松？

“ASMR买菜”视频是一种通过模拟日常买菜过程，利用视觉和听觉触发ASMR（自发性知觉经络反应）的创作内容。视频中通常会有挑选蔬菜的细微摩擦声、塑料袋的窸窣声、轻柔的环境音或低语解说等。这些真实又贴近生活的细节，能有效唤起观众的熟悉感与安全感，通过温和的感官刺激帮助缓解焦虑、促进睡眠，成为一种独特的数字时代放松方式。