什么是“ASMR白雾”?它如何帮助放松?

“ASMR白雾”通常指通过视觉或听觉模拟的白色雾气场景(如蒸汽、薄雾等),结合轻柔的环境音(如风声、水珠滴落声)或人声低语,触发观众的ASMR(自发性知觉经络反应)体验。这类视频通过舒缓的感官刺激,帮助缓解焦虑、促进睡眠或集中注意力。什么是“ASMR白雾”?它如何帮助放松?