最近在社交媒体上看到很多人在讨论ASMR，这到底是什么？为什么有人会听那些细微的声音？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发的愉悦的头皮发麻感，常表现为敲击、耳语、翻书等细微声音触发的放松体验。它能帮助许多人缓解压力、改善睡眠——比如雨声白噪音助眠视频的流行正源于此。需要注意的是，这种体验具有个体差异性，建议通过正规平台选择适合自己的音频内容，若出现不适感应立即停止。