什么是ASMR？

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激触发的愉悦感官体验，通常表现为头皮、颈部或背部产生酥麻感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、敲击声、翻书声等，常用于帮助放松、缓解压力或助眠。