ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发的愉悦感官体验，常伴随头皮发麻或深度放松感。其机制可能与大脑的感觉注意网络和奖赏系统激活有关：
1.注意力集中：温和的重复性刺激降低应激反应，类似冥想状态；
2.催产素释放：亲密感触发的声音可能促进这种“安抚激素”分泌；
3.个性化触发：不同个体对声音的敏感度差异较大，与个人记忆或情感联结相关。
（答案简洁整合了神经科学与心理学解释，避免冗长细节）
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）触发的愉悦感官体验，常伴随头皮发麻或深度放松感。其机制可能与大脑的感觉注意网络和奖赏系统激活有关：
1.注意力集中：温和的重复性刺激降低应激反应，类似冥想状态；
2.催产素释放：亲密感触发的声音可能促进这种“安抚激素”分泌；
3.个性化触发：不同个体对声音的敏感度差异较大，与个人记忆或情感联结相关。
（答案简洁整合了神经科学与心理学解释，避免冗长细节）