什么是ASMR快速医生？它如何帮助缓解压力？

ASMR快速医生是一种通过模拟医生诊疗时的轻柔声音（如翻动病历、测量血压、低语询问等）触发自主感官经络反应，从而帮助听众快速放松、缓解焦虑的音频内容。它利用特定听觉刺激促进大脑释放内啡肽，减轻压力并改善睡眠质量。