ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部及身体其他部位产生令人愉悦的刺痛感与深度放松的体验。与普通放松方式（如听轻音乐）不同，ASMR通常依赖个人化的触发因素（如耳语、摩擦声、轻柔动作），通过激活大脑的感官处理区域，实现类似冥想的状态。其独特性在于结合了细腻的感官刺激与亲密感，比如“山口”这类创作者会通过角色扮演或环境音设计，营造出身临其境的安抚效果，这种针对性感官唤醒是传统放松方法难以复现的。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部及身体其他部位产生令人愉悦的刺痛感与深度放松的体验。与普通放松方式（如听轻音乐）不同，ASMR通常依赖个人化的触发因素（如耳语、摩擦声、轻柔动作），通过激活大脑的感官处理区域，实现类似冥想的状态。其独特性在于结合了细腻的感官刺激与亲密感，比如“山口”这类创作者会通过角色扮演或环境音设计，营造出身临其境的安抚效果，这种针对性感官唤醒是传统放松方法难以复现的。