什么是ASMR挡眼？它为什么能让人感到放松？

ASMR挡眼是一种通过用手或物体轻柔遮挡眼睛或面部来触发自主感官经络反应（ASMR）的方式。这类视频通常结合柔和的遮挡动作、耳语或环境音，通过视觉限制和听觉刺激，帮助观众减轻焦虑、促进睡眠。其原理可能与感官注意力集中及大脑对温和刺激的放松反应有关，能让人产生舒缓的颅内愉悦感。