什么是ASMR口水声？它为何能帮助人们放松和助眠？

ASMR口水声是指通过模拟轻柔的咀嚼、吞咽或口腔微动时产生的湿润声音，触发自主感知经络反应（ASMR），引发头皮发麻、放松愉悦的感受。这种声音常被用于助眠视频中，因其节奏柔和、重复性强，能缓解焦虑并帮助大脑进入平静状态。