什么是ASMR互动，它如何帮助人们放松？

ASMR互动是指通过视频直播、语音聊天或特定应用程序，创作者与观众进行实时自主性感官经络反应（ASMR）体验的交流形式。例如创作者根据观众请求模拟触发音（如耳语、翻书声、轻敲声），或通过双向音频设备实现声音反馈。这种互动能增强沉浸感，通过个性化刺激激活用户的颅内愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并建立情感联结，比单向ASMR内容更具代入感。需注意选择正规平台以避免隐私风险。