正统ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）特指以触发特定感官反应为明确目的、遵循特定声学原理制作的内容。其核心区别在于：正统ASMR严格遵循双耳收录音技术（BinauralRecording），通过模拟人耳接收声音的时空差异，创造三维立体声场；内容设计基于神经科学中的"非对抗性触发"原则，如轻柔敲击、纸张摩擦等重复模式声，旨在激活大脑的默认模式网络。与之相对，普通放松视频仅提供一般性舒缓内容，缺乏针对听觉皮层处理的精密声学设计，如同把安眠药混在晚餐里——有效成分浓度不足，而正统ASMR是直接静脉注射的精准治疗。