什么是"痒痒ASMR"？它为什么能让人感到放松？

"痒痒ASMR"是一种通过轻柔的触觉或声音（如耳语、摩擦声、羽毛轻扫等）刺激头皮或皮肤，引发愉悦的酥麻感（称为"颅内高潮"）的体验。这种刺激能激活大脑的放松反应，降低压力激素水平，帮助缓解焦虑或失眠。许多人通过这类视频或实际触觉来获得身心舒缓的效果。