什么是ASMR挖萝卜视频，它如何帮助观众放松？

ASMR挖萝卜视频通常模拟挖掘萝卜的细微声音，如泥土摩擦、工具轻触等，结合轻柔解说，通过视听刺激触发颅内愉悦感，帮助观众缓解压力、改善睡眠。