什么是ASMR爬竿？它为什么会让人感到放松？

ASMR爬竿是一种通过视觉和听觉触发自主感官经络反应（ASMR）的沉浸式体验，通常以第一人称视角模拟攀爬金属杆或类似物体的过程。视频中会突出摩擦声、细微的金属震动声、手套与杆体的接触声等触发音，结合缓慢而专注的动作节奏，引发观众头部的酥麻感与深度放松。这种内容通过模拟重复性任务和贴近收声设备的真实音效，帮助观众缓解焦虑并进入专注状态，其原理类似于通过规律性刺激激活大脑的感官愉悦反应。