什么是.helpfulASMR？它如何帮助人们缓解压力？

.helpfulASMR是一种通过特定声音触发（如轻柔耳语、敲击声或环境音效）引发愉悦感官体验的内容类型，旨在帮助听众放松身心、改善睡眠或缓解焦虑。其原理是通过温和的听觉刺激激活大脑的愉悦反应，降低压力激素水平，从而促进心理状态的平静与专注。