什么是重度ASMR助睡眠直播？它如何帮助改善睡眠质量？

重度ASMR助睡眠直播是一种通过高强度、细腻的视听刺激（如耳语、敲击、摩擦声等）触发受众颅内愉悦感与深度放松反应的直播形式。它通过营造沉浸式感官体验，有效缓解焦虑、分散注意力，帮助大脑从清醒状态平稳过渡到睡眠状态，尤其适合受失眠或压力困扰的人群，通过持续的感官引导促进生理放松与快速入眠。