什么是ASMR，它如何通过声音触发放松和愉悦感？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击或摩擦声）引发的愉悦头皮刺痛和深度放松感。这些“同位”声音刺激听觉，降低心率，缓解压力，常用于助眠或冥想。