什么是ASMR雷声？它如何帮助人们放松？

ASMR雷声是通过音频模拟真实雷雨声的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常包含低沉的雷鸣、雨滴声和环境白噪音。这种声音能触发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，因其重复性与自然韵律可引导听众进入平静状态。