什么是ASMR战栗？它为什么会让人感到放松？

ASMR战栗（AutonomousSensoryMeridianResponse）是指由特定轻柔声音或视觉刺激触发的愉悦头皮发麻感，常伴随放松和困倦。其原理可能与大脑对低威胁性专注刺激（如耳语、敲击声）的本能反应有关，能激活副交感神经，降低压力激素水平，从而缓解焦虑。