什么是.影ASMR.，它如何帮助人们放松？

.影ASMR.（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，通常以柔和的环境音、细微动作或自然场景（如光影变化、流水声等）触发观众的愉悦反应，带来头皮发麻的放松感。它通过模拟亲密或舒缓的感官刺激，帮助缓解压力、改善睡眠，并增强专注力。