随着ASMR（自发性知觉经络反应）内容在全球范围内的流行，许多创作者希望在抖音平台分享此类舒缓声音视频。根据抖音社区规定，平台允许ASMR内容的创作与发布，但需严格遵守内容规范。创作者需注意：禁止出现低俗音效、暗示性动作或利用ASMR形式进行软色情传播；录制环境应保持安静整洁，避免突然的尖锐噪音；建议标注“舒缓音效”等提示语，帮助观众理解内容属性。目前抖音已建立针对ASMR的审核机制，违规内容将被限流或下架。成功案例显示，专注自然声、生活场景音效（如翻书声、雨声）的账号更容易获得推荐。创作者应把握“放松身心”的核心定位，通过乐器演奏、烹饪声音、白噪音等创新形式，在合规前提下探索声音疗愈的创作空间。