什么是ASMR木叶？它为什么能让人感到放松？

ASMR木叶是一种通过录制或模拟树叶摩擦、摇曳等自然声音来触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常轻柔、重复且有节奏感，如风吹树叶的沙沙声、手抚过干燥叶片的脆响等，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其放松效果源于人类对自然声音的本能亲近感，以及ASMR特有的颅内舒适感。