什么是ASMR治愈？它如何帮助人们放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）治愈是指通过特定的视听或触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）触发大脑的愉悦感，从而缓解焦虑、失眠或压力。这些柔和的声音能激活大脑的放松反应，降低心率，促进多巴胺分泌，带来类似“颅内按摩”的舒适体验，帮助身心进入平静状态。