ASMR穴位按摩是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）技术与传统穴位按摩的放松方法。通过模拟轻柔的触压声、耳语指导或工具敲击音效，刺激听众的ASMR反应（如头皮发麻的愉悦感），同时引导注意力聚焦于百会穴、太阳穴等关键放松点位。其特别之处在于双效叠加：物理上通过穴位按压缓解肌肉紧张，心理上利用ASMR音视频触发深度镇静状态，比单纯按摩或纯音频体验更能缓解焦虑与失眠。例如视频中常出现棉棒轻触耳廓穴位的沙沙声，或指压风池穴时的细微摩擦音，强化沉浸式疗愈效果。
ASMR穴位按摩是一种结合了自主感官经络反应（ASMR）技术与传统穴位按摩的放松方法。通过模拟轻柔的触压声、耳语指导或工具敲击音效，刺激听众的ASMR反应（如头皮发麻的愉悦感），同时引导注意力聚焦于百会穴、太阳穴等关键放松点位。其特别之处在于双效叠加：物理上通过穴位按压缓解肌肉紧张，心理上利用ASMR音视频触发深度镇静状态，比单纯按摩或纯音频体验更能缓解焦虑与失眠。例如视频中常出现棉棒轻触耳廓穴位的沙沙声，或指压风池穴时的细微摩擦音，强化沉浸式疗愈效果。